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現在、かなり沢山の種類の健康食品が販売されています。 女性であれば、ダイエットや美容にいいという健康食品はとても気になるものです。 でも、あまりにも健康食品に頼りすぎてしまうのも、問題かもしれません。 私の妹は、健康食品の類にとても興味があり、つねにチェックしています。 健康食品というのは決して悪いものではなく、体の機能を正常に近づけてくれたり、癒してくれたりといった効果はあると思います。 でも、基本は、規則正しい生活習慣だと思っています。 妹は、健康食品に頼りすぎて、食生活がかなり乱れています。 健康食品さえ摂っていれば、体に良いと思っているようです。 健康食品はあくまでも補助ですし、薬ではありません。 いくら健康食品を摂取していても、生活習慣が乱れていては、効果は半減するんではないかと思っています。 たとえば、風邪を引いた時にはビタミンCを摂るなど、補助的に考えていたほうがいいと思います。 それと、継続して摂取する事で効果がだんだん現れる、という事も頭に入れておく必要があります。

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